بزرگنمايي:

آریا بانو - خراسان / در این روزهای سرد و با افزایش فعالیت ویروس‌ها، ابتلا به سرماخوردگی هم بیشتر شده است؛ هرچند این بیماری یک دوره مشخص دارد اما استفاده از دمنوش‌ها در کاهش بازه ابتلا و علایم نقش چشمگیری دارد .​​​​
سرماخوردگی بیماری شایعی است که همه ما در طول زندگی‌مان تجربه خواهیم کرد. با این‌که سرماخوردگی بیماری چندان سختی نیست اما ممکن است با درد به خصوص در ناحیه گلو همراه باشد. خوشبختانه باید بگوییم که می‌توان با استفاده از برخی دمنوش‌‌های خانگی علایم سرماخوردگی را کاهش داد و بازه درمان را برای خود کوتاه‌تر کرد.
1 دمنوش زنجبیل| زنجبیل گیاهی ضدالتهابی است که می‌تواند به کاهش خارش گلو و درد لوزه‌ها، گرفتگی بینی و سرفه کمک کند. به همین دلیل مصرف آن می‌تواند نقش بسیار زیادی در کاهش علایم سرماخوردگی داشته باشد. برای تهیه دمنوش زنجبیل، یک قاشق چای‎خوری زنجبیل رنده شده را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و به مدت 10 دقیقه دم بگذارید.
2دمنوش نعناع| دمنوش نعناع یکی دیگر از دمنوش‌‌های مناسب سرماخوردگی است که مصرف آن توسط متخصصان طب سنتی توصیه می‌شود.‌ در واقع می‌توان گفت نعناع یک گیاه ضد اسپاسم است که می‌تواند به تسکین گرفتگی بینی و سینوس‌ها کمک کند.
3 دمنوش اکالیپتوس| اکالیپتوس یک گیاه ضد احتقان و مفید است که می‌تواند به بازشدن سینوس‌ها و کاهش گرفتگی بینی کمک کند. به همین دلیل در درمان سرماخوردگی بسیار مفید است. برای تهیه دمنوش اکالیپتوس کافی است، چند قطره روغن اکالیپتوس را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید و به مدت 5 دقیقه دم بگذارید. سپس دمنوش آماده شده را در طول روز حداقل 2 بار نوش جان کند.
4 دمنوش لیموترش| لیمو یک منبع عالی از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. به همین دلیل باعث می‌شود تا بازه زمانی ابتلا به سرماخوردگی به طور قابل توجهی کاهش یابد. برای تهیه دمنوش لیموترش، یک لیموترش را برش دهید و به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. می‌توانید مقداری عسل نیز به این ترکیب اضافه کنید تا از اثرات آن برخوردار شوید.

5 دمنوش بابونه| بابونه یک گیاه ضدالتهابی و آرامبخش است که مزایای بسیار زیادی دارد و می‌تواند به تسکین گلودرد، سردرد و سرفه کمک کند. همین موضوع نیز باعث می‌شود تا از دمنوش بابونه به عنوان یکی از بهترین دمنوش‌های مناسب سرماخوردگی یاد شود.
6 دمنوش چای سبز| به گزارش ghafaridiet.com چای سبز یک منبع عالی از آنتی اکسیدان‌ها محسوب می‌شود که می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. البته این نکته را در نظر داشته باشید که این دمنوش مزایای گسترده دیگری نیز دارد و می‌تواند به کاهش چربی‌های بدن نیز کمک کند.
7 دمنوش بادرنجبویه| بادرنجبویه گیاهی آرامش بخش است که از مزایای درمانی بسیاری برخوردار است؛ به همین دلیل نیز در طب سنتی جایگاه خاص و ویژه‌ای را به خود اختصاص داده است. این گیاه می ‌تواند به تسکین سردرد، سرفه و بی‌خوابی ناشی از سرماخوردگی کمک کند.
8 دمنوش گل گاوزبان| گل گاوزبان یک گیاه ضد التهابی است که می تواند به کاهش گلودرد، گرفتگی بینی و سرفه کمک شایانی کند. این دمنوش مزایای درمانی بسیار زیادی دارد که سرماخوردگی تنها یکی از آن‌هاست. از دیگر مزایای درمانی گل گاوزبان می‌توان به بهبود اختلالات گوارشی، درمان بیماری‌های قلبی و عروقی، کاهش خطر ابتلا به سرطان و درمان اختلالات روحی و روانی اشاره کرد.
9دمنوش آویشن| آویشن یک گیاه ضدعفونی کننده است که می‌تواند به مبارزه با عفونت ناشی از سرماخوردگی کمک کند. به همین دلیل نیز در طب سنتی توانسته جایگاه خاص و ویژه‌ای به دست آورد. توجه داشته باشید که این دمنوش فوق‌العاده تنها برای سرماخوردگی مفید نیست، به عبارت دیگر مزایای گسترده دیگری چون کمک به دفع غذا، بهبود ضعف عضلانی و غیره نیز دارد که نباید از آن غافل شد.
10 دمنوش ریشه شیرین بیان| ریشه شیرین بیان یک گیاه ضدالتهابی است که تاثیر بسیاری در درمان سرفه ناشی از سرماخوردگی و تسکین گلودرد دارد. به همین دلیل نیز به عنوان یکی از بهترین دمنوش‌های مناسب سرماخوردگی از آن یاد می‌شود.